Berlibur ? yuuk

Ini
dia tipsnya. Jangan biarkan stres merusak waktu berlibur Anda. Stres selama
berlibur sering kali terjadi, namun jika Anda punya penangkalnya hal tersebut
bisa diatasi dengan mudah.
1. Awali hari dengan
memakanan sehat di pagi hari. Konsumsi juga multi vitamin
dan fokus dengan protein dan komplek karbohidrat yang harus didapat tubuh.
Artinya jangan lupakan kacang-kacangan, buah dan sayuran. Hindari mengkonsumsi
banyak gula. Jika Anda memulai kebiasaan ini misalnya mengkonsumsi vitamin B
kompleks atau meningkat protein sekitar jam 2 pagi. Vitamin yang tepat dalam
otak akan membuat Anda membuat keputusan yang baik. Hal ini juga mempengaruhi
stres dan perilaku.
2. Jika telah mengkonsumsi makanan yang tepat sebaiknya Anda juga kurangi
meminum alkohol. Coba juga kurangi porsi makan. Lebih baik makan sedikit namun
sering daripada sekali tapi kebanyakan.
3. Coba untuk menuliskan semua jadwal liburan Anda dalam sebuah agenda.
Pastikan Anda merancangnya dengan efisien tanpa ada yang terlewat. Tuliskan
juga tentang keamanan dan cuaca daerah yang kira-kira akan Anda datangi. Yang
paling penting adalah jangan tergesa membuat keputusan. Sesuaikan agenda juga
kendaraan dengan jatah liburan Anda. Jangan sampai mengabaikan waktu kembali
kerja.
4. Jika Anda bepergian dengan pesawat sebaiknya perhatikan juga pola makan dan
waktu istirahat di pesawat. Jika sekiranya akan memakan banyak waktu, atur
untuk makan juga tidur. Hindari alkohol cukup suplai tubuh dengan teh. Jangan
sampai Anda jet lag dan waktu banyak terbuang karenanya.
5. Berlatihlah untuk mengendalikan emosi dan komitmen untuk menepati jadwal
juga aturan main dalam berlibur. Selamat berlibur.



Artikel dibawah Ini Yang Mungkin Anda Cari



Bookmark and Share
Label: , | edit post
Reaksi: 
0 Responses

Posting Komentar

Mari kita saling behubungan lewat komentar. Tingkatkan persaudaraan antar blogger