Niehh,,, sedikit info untuk jaga agar kita tetap jaga kesehatan kita secara gampang(walopun susah, tpi kLo niat yaa jd gampang khaN?)
Jadwal yang disarankan untuk meminum dua liter air setiap hari :

30 menit SEBELUM MAKAN PAGI : 1 gelas
2,5 jam SETELAH MAKAN PAGI : 1 gelas
30 menit SEBELUM MAKAN SIANG : 1 gelas. Truzz....2,5 jam SETELAH MAKAN SIANG : 1 gelas
30 menit SEBELUM MAKAN MALAM : 2 gelas
2,5 jam SETELAH MAKAN MALAM : 1 gelas
30 menit SEBELUM TIDUR : 1 gelas

Minum air sebelum makan memiliki dua kepentingan :
1. Akan mengurangi nafsu makan karena perut anda terasa penuh.
2. Memberikan manfaat positif bagi pencernaan anda.